Dietaria · Recetario Consigue tu menú semanal

Arroz con camarones a la plancha, limón y ensalada de pepino

Receta para 1 ración, lista en 25 minutos.

Ingredientes

Preparación

  1. Hierve el agua con una pizca de sal en una cazuela y añade el arroz. Cuece 18 minutos a fuego medio hasta que absorba el agua.
  2. Mientras cuece el arroz, pela y corta el pepino en rodajas finas. Colócalo en un bol con el vinagre, sal y pimienta. Mezcla y deja reposar.
  3. Calienta una sartén a fuego fuerte con media cucharada de aceite. Saltea los camarones 3-4 minutos hasta que se doren, sazona con sal, pimienta y el zumo de medio limón.
  4. Vierte el arroz cocinado en un plato. Coloca los camarones encima y exprime el limón restante sobre todo.
  5. Sirve la ensalada de pepino al lado. Riega con media cucharada de aceite de oliva y disfruta.
Consejo: Usa camarones congelados descongelados para ahorrar tiempo. Si el arroz sigue duro a los 18 minutos, añade un poco más de agua caliente.

Información nutricional por ración

Energía479 kcal
Proteínas21 g
Carbohidratos74 g
Grasas11 g

Alérgenos: Mariscos.

No elijas plato a plato: ten la semana resuelta

Dietaria calcula tus calorías, te escribe el menú de 14 días con desayuno, comida y cena, y te da la lista de la compra agrupada por secciones. Marcas tu dieta y tus alergias, y los platos que no encajan no aparecen.

Otras comidas parecidas

Goulash de ternera con pimentón y patata478 kcal · 34 g de proteína · comidaChili con carne con alubias y arroz482 kcal · 34 g de proteína · comidaEnsalada de lentejas, tomate, cebolla y aceite de oliva482 kcal · 22 g de proteína · comidaRisotto de setas con parmesano476 kcal · 16 g de proteína · comidaBerenjenas a la parmesana con salsa de tomate casera, mozzarella y albahaca483 kcal · 20 g de proteína · comidaEstofado de ternera con patatas y zanahoria475 kcal · 34 g de proteína · comida