Mollete de jamón, queso y tomate
Receta para 1 ración, lista en 8 minutos.
- 352 kcal
- 18 g proteína
- 34 g carbohidratos
- 16 g grasa
Ingredientes
- 1 mollete (90 g)
- 50 g de jamón cocido o serrano
- 40 g de queso que funda
- 1 tomate (100 g)
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
Preparación
- Abre el mollete por la mitad y tuéstalo ligeramente.
- Ralla el tomate y extiéndelo sobre las dos mitades con el aceite.
- Coloca el jamón y el queso encima.
- Gratina 3 minutos, hasta que el queso burbujee.
Consejo: El mollete es pan tierno: tuéstalo poco o se convierte en una galleta.
Información nutricional por ración
| Energía | 352 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 18 g |
| Carbohidratos | 34 g |
| Grasas | 16 g |
Alérgenos: Gluten, Lácteos.
No elijas plato a plato: ten la semana resuelta
Dietaria calcula tus calorías, te escribe el menú de 14 días con desayuno, comida y cena, y te da la lista de la compra agrupada por secciones. Marcas tu dieta y tus alergias, y los platos que no encajan no aparecen.
Otras desayunos parecidas
Panecillo inglés con huevo, queso y espinacas352 kcal · 20 g de proteína · desayunoTostada de pan de centeno con caballa y limón352 kcal · 24 g de proteína · desayunoBol proteico de claras, avena y frutos rojos351 kcal · 32 g de proteína · desayunoYogur natural con frutas tropicales picadas y granola ligera353 kcal · 8 g de proteína · desayunoAvena overnight con bebida de almendras, frambuesas, semillas de calabaza y miel354 kcal · 13 g de proteína · desayunoHuevos a la plancha con chorizo y pimientos354 kcal · 22 g de proteína · desayuno