Panecillo inglés con huevo, queso y espinacas
Receta para 1 ración, lista en 12 minutos.
- 352 kcal
- 20 g proteína
- 32 g carbohidratos
- 16 g grasa
Ingredientes
- 1 panecillo inglés (65 g)
- 1 huevo
- 40 g de queso cheddar
- 60 g de espinacas frescas
- 1 cucharadita de mantequilla
- Sal y pimienta negra
Preparación
- Abre el panecillo y tuéstalo por el corte.
- Saltea las espinacas con la mantequilla y escúrrelas.
- Fríe el huevo en la misma sartén, rompiendo la yema si lo quieres cuajado.
- Monta: base, espinacas, huevo y el queso encima.
- Cierra y dale 1 minuto en la sartén tapada para que funda el queso.
Consejo: El panecillo inglés se abre con tenedor, no con cuchillo: así conserva los huecos.
Información nutricional por ración
| Energía | 352 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 20 g |
| Carbohidratos | 32 g |
| Grasas | 16 g |
Alérgenos: Gluten, Huevo, Lácteos.
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