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Desayunos con calorías y macros

518 ideas de desayuno, ordenadas de menos a más calorías, con la receta y los macros de cada una.

Batido verde de kale, piña y semillas de lino157 kcal · 4 g de proteína · desayuno Revuelto de un huevo con champiñones y cebolleta198 kcal · 12 g de proteína · desayuno Tortilla de claras con espinacas y pavo200 kcal · 30 g de proteína · desayuno Smoothie de mango con bebida de coco, jengibre, cúrcuma y zumo de lima201 kcal · 2 g de proteína · desayuno Macedonia de frutas con yogur natural205 kcal · 8 g de proteína · desayuno Claras de huevo revueltas con pavo y espinacas208 kcal · 30 g de proteína · desayuno Tofu revuelto con cúrcuma, pimiento y cebolla212 kcal · 18 g de proteína · desayuno Smoothie bowl de fresa y plátano con coco rallado218 kcal · 3 g de proteína · desayuno Batido de proteína con agua y frutos rojos220 kcal · 30 g de proteína · desayuno Huevos a la plancha con champiñones y tomate220 kcal · 16 g de proteína · desayuno Claras de huevo a la plancha con pollo desmenuzado y kale224 kcal · 34 g de proteína · desayuno Tortilla francesa de dos huevos con espinacas224 kcal · 16 g de proteína · desayuno Cuenco de cottage cheese con melocotón y semillas de calabaza225 kcal · 20 g de proteína · desayuno Tortilla de claras con jamón de pavo y tomate226 kcal · 28 g de proteína · desayuno Revuelto de tofu con espinacas230 kcal · 18 g de proteína · desayuno Café con leche semidesnatada, tostada integral con aguacate en láminas y sal marina232 kcal · 9 g de proteína · desayuno Café con leche desnatada y bol de yogur natural con manzana troceada y canela237 kcal · 9 g de proteína · desayuno Bol de frutas tropicales con coco rallado240 kcal · 4 g de proteína · desayuno Huevo poché con salmón ahumado y rúcula240 kcal · 22 g de proteína · desayuno Batido verde con proteína, aguacate y espinacas246 kcal · 30 g de proteína · desayuno Queso fresco batido con canela y arándanos246 kcal · 26 g de proteína · desayuno Salmón ahumado con pepino y eneldo246 kcal · 24 g de proteína · desayuno Bol de melón con jamón y menta250 kcal · 18 g de proteína · desayuno Huevos revueltos con calabacín y hierbas250 kcal · 16 g de proteína · desayuno Revuelto de gambas con ajo y perejil250 kcal · 28 g de proteína · desayuno Açaí bowl con bebida de coco, plátano congelado, granola y fruta fresca252 kcal · 5 g de proteína · desayuno Tazón de kéfir con frambuesas y semillas de cáñamo252 kcal · 16 g de proteína · desayuno Bol de arándanos, frambuesas y semillas de calabaza254 kcal · 8 g de proteína · desayuno Huevos cocidos con espárragos y jamón cocido254 kcal · 26 g de proteína · desayuno Huevos con pisto de verduras254 kcal · 16 g de proteína · desayuno Bol de skyr con frambuesas y almendras laminadas258 kcal · 24 g de proteína · desayuno Gachas de mijo con compota de pera y canela258 kcal · 7 g de proteína · desayuno Pudín de chía con leche de soja y frambuesas258 kcal · 11 g de proteína · desayuno Tortilla francesa de dos huevos con jamón260 kcal · 22 g de proteína · desayuno Fiambre de pavo con aguacate y pepino262 kcal · 26 g de proteína · desayuno Tortilla mexicana con nopales, huevo y queso264 kcal · 20 g de proteína · desayuno Lonchas de pavo con aguacate y tomate266 kcal · 20 g de proteína · desayuno Smoothie de espinacas, mango, bebida de almendras, semillas de lino y jengibre267 kcal · 6 g de proteína · desayuno Cambur (banana) maduro con yogur natural sin azúcar y canela268 kcal · 6 g de proteína · desayuno Macedonia de fruta fresca con nueces270 kcal · 6 g de proteína · desayuno Naranja con almendras crudas y café con leche270 kcal · 10 g de proteína · desayuno Porridge de copos de arroz con bebida de almendras, plátano y canela270 kcal · 4 g de proteína · desayuno Requesón con higos frescos y nueces270 kcal · 16 g de proteína · desayuno Yogur natural con miel y nueces270 kcal · 12 g de proteína · desayuno Manzana con crema de almendra y canela272 kcal · 6 g de proteína · desayuno Shakshuka de huevos con tomate y pimiento272 kcal · 18 g de proteína · desayuno Tostada de pan de centeno con requesón y mermelada de frambuesa272 kcal · 14 g de proteína · desayuno Tostada de pan integral con queso fresco batido y miel273 kcal · 14 g de proteína · desayuno Batido de proteína vegetal con bebida de almendra y fresas274 kcal · 28 g de proteína · desayuno Tortilla francesa de un huevo con tomate natural y café solo274 kcal · 10 g de proteína · desayuno Fruta fresca con requesón y almendras275 kcal · 18 g de proteína · desayuno Tortilla de champiñones y queso suizo275 kcal · 21 g de proteína · desayuno Tortilla francesa con queso fresco y mermelada de melocotón sin azúcar añadido275 kcal · 14 g de proteína · desayuno Huevos cocidos con aguacate y tomate cherry276 kcal · 16 g de proteína · desayuno Frittata de patata, cebolla y pimiento280 kcal · 16 g de proteína · desayuno Huevos revueltos con queso manchego y cebollino280 kcal · 22 g de proteína · desayuno Tortilla de atún y cebolla280 kcal · 30 g de proteína · desayuno Porridge de quinoa con leche de almendras y arándanos281 kcal · 8 g de proteína · desayuno Quinua cocida con leche, canela y azúcar morena, con frutas de temporada282 kcal · 9 g de proteína · desayuno Tostada de pan integral con tomate y aceite de oliva virgen284 kcal · 8 g de proteína · desayuno

Más recetas

Yogur griego con higos frescos y almendras · 284 kcal Yogur griego con nueces y miel · 285 kcal Yogur natural con muesli y kiwi · 285 kcal Batido de fresas, plátano y leche de coco · 286 kcal Pan de centeno con hummus y pepino · 286 kcal Requesón con nueces, miel y canela · 286 kcal Tortilla de espárragos trigueros y jamón ibérico · 286 kcal Tostada integral con aceite, ajo y perejil · 286 kcal Tostadas de centeno con queso fresco y mermelada de frambuesa · 286 kcal Huevo poché sobre tortita de maíz con aguacate · 288 kcal Panecillo de avena y plátano con queso crema · 288 kcal Tostada con queso fresco y mermelada de higo · 288 kcal Huevos al horno con espinacas y feta · 292 kcal Pan con aceite de oliva y jamón serrano · 292 kcal Rebanada de pan de aceite con tomate y anchoas · 292 kcal Huevos revueltos con langostinos y cebollino · 294 kcal Tortilla francesa con jamón serrano y café con nata · 294 kcal Batido vegano de avena, dátiles y cacao · 295 kcal Smoothie de plátano con bebida de almendras, espinacas, miel y semillas de lino · 295 kcal Batido de proteína de suero con leche y cacao · 296 kcal Pan de maíz con aguacate y tomate · 300 kcal Tostada de boniato con crema de almendras y semillas · 300 kcal Tostada integral con tomate y aceite de oliva · 300 kcal Muffin integral de zanahoria y nueces · 302 kcal Tortilla de calabacín y queso de cabra · 302 kcal Batido de fresa con yogur griego y avena · 304 kcal Yogur griego con granola sin gluten, arándanos y miel de acacia · 304 kcal Bol de yogur vegetal con semillas de chía · 305 kcal Huevos revueltos con aguacate · 305 kcal Pudding de chía con leche de coco y mango · 305 kcal Tortilla española ligera con pimiento verde y cebolla · 305 kcal Quinua con leche de tarro, canela y manzana picada · 306 kcal Tostada francesa integral con canela y plátano · 307 kcal Panqueques de ricotta con arándanos · 308 kcal Huevos revueltos con tomate maduro, pimiento verde y cebolleta · 310 kcal Yogur de coco con mango y granola sin gluten · 310 kcal Yogur griego con fresas, nueces y una cucharada de miel · 310 kcal Yogur griego con granola de avena y plátano · 310 kcal Smoothie bowl de mango con yogur natural, coco rallado y semillas de calabaza · 311 kcal Panecillos de yuca con queso (pão de queijo) · 312 kcal Huevos a la mexicana con tomate, cebolla, chile serrano y tortillas de maíz · 314 kcal Tostada de aguacate con tomate seco y semillas de girasol · 314 kcal Yogur griego con semillas, frutos rojos y proteína · 314 kcal Tostada de pan de espelta con queso brie y mermelada · 315 kcal Huevos con salchicha de pavo y espinacas · 316 kcal Yogur de soja con granola casera y fresas · 316 kcal Tostadas integrales con tomate triturado, AOVE y jamón serrano · 318 kcal Zumo de pomelo natural, yogur natural con rodajas de melocotón y almendras · 319 kcal Aguacate relleno de atún y huevo · 320 kcal Bol de kéfir con granola y arándanos · 320 kcal Huevos turcos con yogur y mantequilla de pimentón · 320 kcal Porridge de avena con frutos rojos · 320 kcal Queso fresco con miel, nueces y pera · 320 kcal Tortitas proteicas de requesón · 320 kcal Avena sin gluten cocida con dátiles, canela y semillas de calabaza · 322 kcal Bol de yogur griego, granola y mango · 322 kcal Bircher muesli con manzana rallada y yogur · 323 kcal Pan pita integral con labneh y aceitunas · 326 kcal Tostada de pan integral con hummus, huevo duro y rúcula · 326 kcal Congee de pollo con jengibre y cebolleta · 328 kcal Quesadilla de maíz con queso y pico de gallo · 328 kcal Avena overnight con manzana y canela · 330 kcal Huevos revueltos con champiñones, espinacas y pan integral · 330 kcal Bol de yogur griego con melocotón en almíbar sin azúcar, almendras y miel · 333 kcal Tostada de boniato con huevo y pavo · 334 kcal Tortilla francesa con dos huevos, pimiento verde y tomate natural · 335 kcal Tortilla francesa con jamón cocido sin gluten y zumo de naranja natural · 335 kcal Tostada de ricotta, miel y pistachos · 336 kcal Bol de frutas tropicales con bebida de almendras, semillas de chía y coco rallado · 339 kcal Smoothie de frutas con leche de almendras, plátano, fresas y avena sin gluten certificada · 341 kcal Bol de fruta de temporada con naranja, kiwi y un yogur natural 0% · 342 kcal Pancakes de avena y plátano con frutos del bosque y miel · 342 kcal Tortilla de dos huevos con queso azul y nueces · 342 kcal Avena con leche, quinua inflada, miel y aguaymanto seco · 344 kcal Huevos con solomillo de cerdo y espárragos · 344 kcal Bol de avena sin gluten con manzana asada y nueces · 346 kcal Café con leche desnatada, tostada integral con tomate triturado y AOVE · 346 kcal Tostadas de centeno con mantequilla de almendras y rodajas de plátano · 346 kcal Panqueques americanos con sirope de arce · 348 kcal Tostada de pan de plátano con crema de anacardos · 348 kcal Huevos escoceses al horno con ensalada · 350 kcal Tamal de pollo con salsa verde · 350 kcal Tostada de pan de maíz con frijoles refritos y huevo · 350 kcal Bol proteico de claras, avena y frutos rojos · 351 kcal Mollete de jamón, queso y tomate · 352 kcal Panecillo inglés con huevo, queso y espinacas · 352 kcal Tostada de pan de centeno con caballa y limón · 352 kcal Yogur natural con frutas tropicales picadas y granola ligera · 353 kcal Avena overnight con bebida de almendras, frambuesas, semillas de calabaza y miel · 354 kcal Huevos a la plancha con chorizo y pimientos · 354 kcal Batido de proteína con plátano y avena · 355 kcal Bol de yogur natural con granola, kiwi, naranja y almendras laminadas · 355 kcal Gofres proteicos con yogur griego y frutos rojos · 356 kcal Tofu revuelto con espinacas y tomate · 356 kcal Pan con tomate y lomo embuchado · 358 kcal Bol de fruta de temporada con yogur natural y semillas de chía · 359 kcal Porridge de avena con leche de vaca, manzana asada, pasas y canela · 359 kcal Huevos con bacon y champiñones salteados · 360 kcal Huevos rancheros con frijoles · 360 kcal Tortitas de avena con plátano y canela · 360 kcal Bocadillo integral de pechuga de pollo y lechuga · 362 kcal Salmón ahumado con aguacate y pepino · 362 kcal Tortilla de dos huevos con jamón y champiñones · 362 kcal Tostada de pan integral con queso fresco batido 0% y rodajas de fresa · 362 kcal Tostada de queso de untar, salmón y eneldo · 362 kcal Batido de proteína de vainilla con plátano maduro, avena y canela · 363 kcal Porridge de avena con leche entera, manzana asada, canela y pasas sultanas · 363 kcal Wrap integral de aguacate, espinacas y garbanzos especiados · 364 kcal Pan de centeno con aguacate y huevo poché · 365 kcal Tostada francesa con fresas · 365 kcal Ensalada templada de huevo, aguacate y pollo · 366 kcal Huevos florentine con espinacas y salsa holandesa · 366 kcal Huevos revueltos con jamón y queso cheddar · 366 kcal Wrap de pavo, huevo y espinacas en tortilla integral · 366 kcal Café con leche y churros · 368 kcal Tostada integral con pavo, aguacate y tomate · 368 kcal Gachas de avena sin gluten con proteína y arándanos · 369 kcal Tostada de centeno con tomate rallado, AOVE y lonchas de jamón serrano magro · 369 kcal Bol de quinoa con huevo, aguacate y espinacas · 370 kcal Salmón ahumado con huevos revueltos y aguacate · 370 kcal Sardinas a la plancha sobre tostada de centeno · 370 kcal Tostada de aguacate con huevo poché y jamón de pavo · 370 kcal Crepes de trigo sarraceno con bebida de avena, compota de manzana y canela · 371 kcal Revuelto de huevo con bacon y espárragos · 372 kcal Tortilla de calabacín y cebolla con aguacate · 372 kcal Bowl de frutos del bosque con yogur griego y granola · 373 kcal Porridge de avena con bebida de almendras, manzana asada, canela y nueces · 373 kcal Huevos rotos con jamón serrano y patata · 374 kcal Sándwich integral de pavo, queso y tomate · 374 kcal Tostada de pan integral con crema de cacahuete y plátano · 375 kcal Huevos cocidos con boniato asado y espinacas · 376 kcal Tortilla de trigo con huevo, frijoles negros y aguacate · 376 kcal Tortitas de trigo sarraceno con crema de cacahuete y plátano · 376 kcal Tostada de pan de centeno con sardinillas y tomate · 376 kcal Batido de proteína con leche, avena, fresas y semillas de chía · 379 kcal Tostadas integrales con mantequilla de almendras y plátano · 379 kcal Tostadas integrales con mantequilla de almendras, rodajas de plátano y canela · 379 kcal Porridge de avena con manzana rallada, canela y pasas · 380 kcal Huevos revueltos con champiñones, espinacas y queso manchego · 381 kcal Revuelto de huevos con champiñones, espinacas y queso manchego · 381 kcal Batido de proteína vegetal con plátano y mantequilla de almendras · 382 kcal Revuelto de huevos con queso de cabra y espinacas · 383 kcal Pan de aceite con tomate, aceitunas y queso fresco · 386 kcal Gallo pinto ligero con huevo pochado y café con leche descremada · 389 kcal Ensalada de aguacate, huevo cocido y semillas de girasol · 390 kcal Gachas de plátano y cacao con crema de cacahuete · 390 kcal Panceta crujiente con huevos fritos y tomate asado · 390 kcal Huevos fritos con morcilla y pan · 392 kcal Chilaquiles rojos con pollo desmenuzado y huevo · 394 kcal Cruasán de almendras con café · 394 kcal Salmón ahumado con aguacate y semillas de calabaza · 394 kcal Tostada integral con tomate maduro y anchoas en aceite · 394 kcal Café con leche y bocadillo de tortilla · 395 kcal Porridge de avena con fresas, nueces y canela · 396 kcal Huevos revueltos con aguacate y tomate · 398 kcal Kiwicha con frutas de temporada, nueces y yogur natural · 398 kcal Yogur griego con granola de avena, naranja y almendras · 398 kcal Bol de fruta con nueces, coco rallado y semillas de chía · 400 kcal Fruta fresca con lonchas de pavo y nueces · 404 kcal Croissant integral con jamón y queso · 405 kcal Pechuga de pavo con boniato y espinacas · 406 kcal Tostada de aguacate, huevo y salmón ahumado · 406 kcal Tostadas de centeno con queso fresco y tomate rallado · 407 kcal Tortilla española con cebolla caramelizada y tomate · 408 kcal Batido de proteína de vainilla con cambur, avena y leche entera · 413 kcal Poke bowl de desayuno con salmón, arroz y edamame · 414 kcal Sándwich caliente de jamón y queso · 414 kcal Tostadas integrales con mantequilla de cacahuete, rodajas de plátano y miel · 414 kcal Crepes de avena con miel, plátano y yogur griego · 416 kcal Batido de proteína con avena, leche entera, plátano y cacao puro · 417 kcal Huevos rancheros con chorizo y aguacate · 420 kcal Yogur griego con higos frescos, nueces y una cucharadita de miel de romero · 421 kcal Kiwicha inflada con leche, miel de abeja y plátano en rodajas · 424 kcal Bagel con salmón ahumado y queso crema · 426 kcal Batido de plátano, aguacate, coco y almendras · 428 kcal Café con leche desnatada y tostada integral con queso cottage y tomate · 429 kcal Bol de frutas con yogur natural, semillas y granola · 432 kcal Mazamorra de quinua con leche evaporada, frutas y canela en polvo · 434 kcal Yogur con granola, banana, frutillas y un toque de miel · 438 kcal Huevos revueltos con espinacas, tomate cherry y cebolla dulce · 439 kcal Yogur griego con granola de avena casera, fresas y una cucharada de miel · 443 kcal Yogur griego con higos secos, almendras tostadas y miel · 443 kcal Bol de yogur griego con granola, higos secos, nueces y miel de romero · 444 kcal Muesli con leche, pera y semillas de calabaza · 446 kcal Tostadas de pan de centeno con queso manchego, tomate maduro y aceitunas verdes · 447 kcal Tortilla de espinacas y queso de cabra · 448 kcal Porridge de avena con bebida de avena, plátano, mantequilla de cacahuete y sirope de agave · 452 kcal Salteado de huevo, calabacín, tomate y jamón de pavo · 454 kcal Yogur griego con granola, fresas y almendras laminadas · 454 kcal Pancakes de avena y plátano con arándanos frescos y yogur griego · 459 kcal Quesadillas de flor de calabaza con epazote y queso Oaxaca derretido · 461 kcal Tostada de pan de centeno con queso fresco y tomates cherry · 462 kcal Tortilla de espárragos trigueros con jamón ibérico · 464 kcal Tortilla de claras con pavo, espinacas y aguacate · 468 kcal Tortilla española de patatas con pimiento verde y café con leche entera · 468 kcal Smoothie bowl de fresa con bebida de soja, semillas de chía y granola crujiente · 469 kcal Smoothie de frutas con avena, leche y semillas de chía · 471 kcal Tortilla francesa con jamón york y zumo de naranja natural · 471 kcal Granola artesanal sin lácteos con bebida de avena y fruta de temporada · 473 kcal Huevos revueltos con setas, nueces y rúcula · 476 kcal Gallo pinto con huevos fritos y plátano maduro a la plancha · 482 kcal Porridge de avena con bebida de soja, manzana rallada, canela y pasas · 483 kcal Burrito de desayuno con huevo, frijoles y pollo · 484 kcal Porridge de avena con plátano, nueces y miel · 484 kcal Tostadas de centeno con jamón serrano y tomate maduro rallado en AOVE · 489 kcal Huevos al plato con jamón, tomate y queso · 490 kcal Salmón ahumado con huevos revueltos y espárragos · 490 kcal Tostadas integrales con aguacate, tomate y huevo pochado · 490 kcal Yogur natural con higos, miel y almendras · 492 kcal Omelette con chorizo y queso curado · 493 kcal Revuelto de huevos con champiñones, cebolla y aguacate · 494 kcal Tortilla de tres huevos con queso curado y jamón serrano · 500 kcal Tortitas proteicas de claras y avena con frutos rojos · 500 kcal Bol de granola con bebida de coco, kiwi troceado y arándanos frescos · 501 kcal Tostadas integrales con aguacate aplastado, huevo pochado y tomate cherry · 501 kcal Bol de skyr con frutos rojos, semillas de chía y miel · 502 kcal Revuelto de huevos con salmón ahumado y aguacate · 502 kcal Batido de proteína con avena, plátano y mantequilla de almendra · 504 kcal Tostadas francesas con dulce de leche, banana y café con leche · 504 kcal Sándwich de pavo, queso fresco y tomate en pan de semillas · 506 kcal Tortilla de dos huevos con boniato asado y espinacas · 506 kcal Huevos fritos con lomo de cerdo y tomate asado · 508 kcal Tostada francesa con plátano y sirope de arce · 508 kcal Pan con palta madura, huevo frito y queso fresco serrano · 509 kcal Tostada de pan de pueblo con tomate, atún y aceite · 510 kcal Tostada integral con hummus, tomate y aceitunas · 510 kcal Bol de requesón con melocotón, nueces y semillas de calabaza · 514 kcal Porridge de avena con proteína en polvo, mantequilla de cacahuete y plátano · 515 kcal Gachas de trigo sarraceno con manzana, canela y nueces · 516 kcal Porridge de avena con leche de almendras, dátiles y semillas · 516 kcal Arepa pequeña de maíz con queso blanco bajo en grasa y café negro · 518 kcal Batido de avena, cacao, plátano y proteína de guisante · 518 kcal Bol de coco, chía y proteína vegetal con arándanos · 518 kcal Frittata de brócoli, patata y cebolla caramelizada · 518 kcal Porridge de avena con crema de cacahuete y plátano · 518 kcal Ensalada templada de huevo, aguacate, tomate y pipas · 520 kcal Bowl de açaí con plátano, granola y coco · 522 kcal Muesli Bircher con manzana rallada, avena y yogur · 522 kcal Porridge de quinoa con leche, plátano y almendras laminadas · 523 kcal Bol de yogur griego con granola, nueces y arándanos · 524 kcal Zumo de naranja natural, yogur griego 0% con una cucharada de miel y nueces · 525 kcal Bol de quinoa con leche de coco, mango y anacardos · 528 kcal Bol de tofu sedoso con mango, coco y semillas de calabaza · 528 kcal Revuelto de 4 huevos con pavo, espinacas, queso fresco y tostada integral · 529 kcal Aguacate relleno de huevo al horno con bacon · 530 kcal Arepa de maíz rellena de queso y huevo · 530 kcal Crepes de avena con requesón y frambuesas · 530 kcal Panqueques de plátano y huevo con crema de almendras · 530 kcal Tostadas de pan integral con aguacate, huevo poché y semillas · 532 kcal Huevos estrellados con frijoles refritos y pico de gallo · 534 kcal Tofu revuelto con champiñones, espinacas y pan integral · 534 kcal Yogur griego con muesli, dátiles y pistachos · 534 kcal Huevos revueltos 4 ud con salmón ahumado, queso de cabra y tostadas · 535 kcal Pan de centeno con crema de queso, salmón y alcaparras · 536 kcal Porridge de avena con leche entera, plátano maduro, canela y nueces · 536 kcal Caraotas negras en caldo con plátano hervido y café con leche · 538 kcal Pan tumaca con jamón ibérico y aceite de oliva · 538 kcal Tostadas integrales con mantequilla de cacahuete, plátano y granola crujiente · 538 kcal Yogur griego con granola, nueces, miel y kiwi en rodajas · 543 kcal Pan de yuca con queso blanco bajo en grasa y café tinto · 544 kcal Tostada de pan de espelta con crema de avellana y fresas · 544 kcal Bocadillo de tortilla de patata con aceite de oliva · 546 kcal Chilaquiles verdes con huevo y queso fresco · 546 kcal Shakshuka con dos huevos y pan de pita · 546 kcal Batido de aguacate, coco, cacao y almendras · 548 kcal Huevos benedictinos con espinacas sobre muffin integral · 550 kcal Granola artesanal con leche de almendras y fruta de temporada · 553 kcal Bol de fruta fresca con nueces, coco y semillas · 554 kcal Pollo a la plancha con aguacate, tomate y fruta · 556 kcal Pan con aceite, queso manchego y nueces · 558 kcal Pancakes de avena y proteína en polvo con frutos del bosque y miel · 558 kcal Tortilla española con cebolla caramelizada, pimiento verde y zumo de naranja · 558 kcal Tofu a la plancha con boniato, kale y sésamo · 560 kcal Bowl de avena con proteína en polvo, plátano, nueces y leche entera · 561 kcal Salmón a la plancha con espinacas salteadas y semillas de girasol · 562 kcal Batido de proteína con leche entera, avena, plátano y mantequilla de almendras · 563 kcal Crepes de avena y leche con compota de manzana casera, nata y canela · 564 kcal Batido de proteína vegetal, plátano y crema de cacahuete · 566 kcal Lonchas de pavo con aguacate, aceitunas negras y tomate · 566 kcal Migas de pan con huevo, chorizo y pimiento · 566 kcal Perico venezolano: huevos revueltos con tomate, cebolla y ají dulce, con arepa · 575 kcal Yogur griego con granola de avena, nueces y miel · 575 kcal Bol de granola vegana con bebida de soja, arándanos y semillas de girasol · 580 kcal Pan casero recién horneado con mantequilla y dulce de leche · 580 kcal Porridge de avena con bebida de avena, plátano maduro y mantequilla de almendras · 591 kcal Yogur de coco con semillas de chía, coco rallado y frambuesas · 595 kcal Batido de chocolate con proteína, cambur, avena y mantequilla de maní · 598 kcal Muesli sin gluten con leche entera, rodajas de pera y nueces · 598 kcal Aguacate relleno de atún con aceitunas y aceite de oliva · 600 kcal Tostadas integrales con queso ricotta, rodajas de fresa y pimienta negra · 608 kcal Revuelto de tofu con champiñones, espinacas y aguacate · 623 kcal Cachapas dulces con nata y papelón rallado · 625 kcal Huevos revueltos con perico ligero y una arepa pequeña de maíz · 625 kcal Yogur griego 250 g con granola alta proteína, nueces y frutos del bosque · 627 kcal Sartén de champiñones y calabacín con panceta y aguacate · 630 kcal Tortilla de espárragos, champiñones y jamón con aguacate · 645 kcal Tostadas integrales con aguacate aplastado, dos huevos fritos y tomate cherry · 648 kcal Ensalada de huevo, aguacate, nueces, tomate y aceite de oliva · 652 kcal Tortilla de 4 huevos con queso manchego, jamón serrano y café con leche · 655 kcal Arepas de choclo con queso campesino y chocolate caliente · 662 kcal Huevos fritos con bacon y medio aguacate · 663 kcal Tostadas de centeno con hummus casero de garbanzos, pepino y pimentón · 664 kcal Crepes de trigo sarraceno con compota de manzana casera y yogur griego · 669 kcal Huevos escalfados con espinacas, jamón y pan de masa madre · 672 kcal Salteado de huevo, chorizo, calabacín y aguacate · 672 kcal Aguacate y salmón ahumado con semillas de calabaza y aceite de oliva · 673 kcal Tostada de pan de aceite con tomate, atún, huevo y aceitunas · 673 kcal Revuelto de huevos con setas, panceta y queso curado · 674 kcal Tortilla de claras con pavo, queso fresco, aguacate y tostada · 678 kcal Tofu revuelto con champiñones, aguacate, tomate y pan integral · 680 kcal Salteado de calabaza, huevo, bacon y espinacas · 684 kcal Ensalada templada de pavo, aguacate, semillas y rúcula · 687 kcal Revuelto de huevos con espárragos, gambas y pan tostado · 688 kcal Revuelto de huevos con ternera picada, pimiento y aguacate · 688 kcal Bol de aguacate, huevos, salmón, espinacas y semillas de calabaza · 690 kcal Revuelto de huevo, chorizo, queso crema y espinacas · 691 kcal Tortilla de boniato, cebolla y pavo con nueces · 692 kcal Pan de pueblo con sardinillas, tomate, aceite y aceitunas · 694 kcal Tostada de hummus, huevo poché, aguacate y semillas · 694 kcal Arepas rellenas de huevo, queso y aguacate · 700 kcal Bol de tofu revuelto con boniato, aguacate y espinacas · 700 kcal Pan con aceite, queso fresco, nueces y miel · 700 kcal Bol de salmón, huevo cocido, aguacate y mayonesa · 702 kcal Bol de yogur griego con granola, plátano, miel y crema de almendras · 702 kcal Shakshuka con tres huevos, feta y pan de pita · 702 kcal Yogur griego con dátiles, nueces, miel y avena · 702 kcal Yogur griego con granola de aceite de oliva, higos y almendras · 704 kcal Batido de proteína vegetal con avena, cacao, plátano y almendras · 705 kcal Huevos rancheros completos con frijoles, aguacate y tortillas de maíz · 706 kcal Huevos revueltos con salmón, aguacate y pan de centeno · 706 kcal Pancakes de avena con sirope, arándanos y yogur griego · 706 kcal Tortilla de queso curado, jamón y champiñones con aguacate · 708 kcal Tostada de pan rústico con jamón ibérico, tomate, aceite y queso · 708 kcal Tostadas integrales con aguacate, huevo pochado y tomate cherry · 708 kcal Bol de aguacate, salmón ahumado, huevo y queso crema · 709 kcal Bol de requesón con granola casera, higos y pistachos · 710 kcal Tortilla de patata, cebolla y pimiento con pan y aceite · 710 kcal Sándwich de pollo, queso y aguacate en pan integral · 712 kcal Bol de skyr con muesli, frutos rojos, nueces y semillas · 714 kcal Gachas de quinoa con leche de coco, mango, anacardos y semillas · 714 kcal Batido verde con avena, espinacas, plátano, dátiles y crema de almendra · 716 kcal Burrito de desayuno con huevo, frijoles, queso y aguacate · 716 kcal Bircher muesli grande con manzana, avena, yogur y nueces · 718 kcal Porridge de avena con leche entera, plátano, mantequilla de almendras y nueces · 719 kcal Porridge de avena con bebida de almendra, dátiles, plátano y crema de cacahuete · 720 kcal Batido de avena, coco, mantequilla de almendra, dátil y semillas de cáñamo · 722 kcal Bol de coco, açaí, granola, plátano y mantequilla de almendras · 722 kcal Huevos al plato con morcilla, pimientos y pan · 722 kcal Huevos benedictinos con salmón ahumado y patata rösti · 722 kcal Tempeh a la plancha con boniato, aguacate y semillas · 722 kcal Bol de fruta, coco, nueces, semillas y huevo cocido · 725 kcal Tortilla de tres huevos con queso, patata y chorizo · 726 kcal Huevos fritos con lomo, boniato y aguacate · 728 kcal Pollo con arroz, verduras y aguacate · 728 kcal Bol de plátano, nueces, coco, huevos y canela · 729 kcal Torrija de pan brioche con fresas y crema de queso · 730 kcal Tortitas proteicas con claras, avena, plátano y sirope · 730 kcal Tostadas con crema de cacahuete, plátano, chía y bebida de soja · 730 kcal Bol de huevos, aguacate, boniato asado y nueces · 731 kcal Salmón a la plancha con boniato, espinacas y aguacate · 732 kcal Bol de quinoa, alubias negras, aguacate y salsa de mango · 734 kcal Fruta fresca con crema de anacardo, coco tostado y semillas · 734 kcal Revuelto de huevos con chorizo, queso y aguacate · 734 kcal Tostadas de aguacate con dos huevos, bacon y tomate · 734 kcal Huevos revueltos con panceta, aguacate, queso y nueces · 735 kcal Desayuno completo con huevos, bacon, salchicha, alubias y tostada · 736 kcal Porridge grande de avena con crema de cacahuete, plátano y chocolate negro · 736 kcal Batido de proteína con avena, crema de cacahuete, plátano y leche · 738 kcal Enfrijoladas con queso panela, crema y cebolla morada picada · 738 kcal Arepas de maíz con queso blanco derretido y huevos revueltos · 755 kcal Arepa rellena de pechuga desmechada, aguacate y queso de mano · 756 kcal Huevos cocidos con frijoles negros y tortilla de maíz caliente · 763 kcal Yogur griego entero con granola casera, fresas, almendras y una cucharada de miel · 763 kcal Chilaquiles rojos con pollo deshebrado, crema y queso añejo · 766 kcal Desayuno andino: habas sancochadas con queso fresco y pan de molde · 780 kcal Tortilla de 3 huevos con chorizo, pimientos y queso manchego · 790 kcal Tortilla de 3 huevos con queso, jamón y tostadas integrales con aguacate · 800 kcal Arepas de maíz con huevos fritos, aguacate y queso blanco · 823 kcal Huevos benedictinos sobre tostada integral con espinacas y salsa holandesa · 826 kcal Tortilla de gambas, queso crema, espinacas y aguacate · 830 kcal Revuelto de huevos con gambas, aguacate, tomate y fruta · 837 kcal Tortilla de claras y huevos con pavo, queso, patata y tostada · 840 kcal Tortilla de cuatro huevos con calabacín, cebolla, pavo y aguacate · 844 kcal Huevos benedictinos 3 ud con jamón cocido, espinacas y salsa holandesa · 849 kcal Revuelto de huevos con gambas, espárragos, tomate y pan de aceite · 852 kcal Pan con sardinas, tomate, pimiento asado, huevo y aceitunas · 854 kcal Bol de atún, huevo cocido, aguacate, mayonesa y aceitunas · 856 kcal Coca de tomate y atún con huevo y ensalada aliñada · 860 kcal Porridge de quinoa con coco, mango, anacardos y crema de almendra · 866 kcal Pan de masa madre con jamón ibérico, tomate, huevos y queso · 867 kcal Pan de pueblo con tomate, atún, huevo, aceitunas y aceite de oliva · 867 kcal Tortilla de boniato, huevos, bacon y aguacate con fruta · 869 kcal Huevos con chistorra, queso manchego, aguacate y aceitunas · 873 kcal Huevos revueltos con panceta, queso, aguacate y nueces de macadamia · 873 kcal Salmón ahumado con huevos, aguacate, queso crema y semillas de calabaza · 874 kcal Huevos revueltos con solomillo, champiñones y patatas asadas · 876 kcal Solomillo con boniato, aguacate y espinacas · 876 kcal Migas con huevo, jamón, pimiento y uvas · 878 kcal Yogur griego con granola de aceite de oliva, higos, dátiles y almendras · 878 kcal Bol de solomillo, huevos, mantequilla y espárragos · 880 kcal Bol de yogur, muesli, naranja, miel, nueces y aceite de oliva · 880 kcal Tostadas con aceite, jamón, queso manchego, tomate y nueces · 880 kcal Huevos con chorizo natural, boniato, espinacas y aguacate · 881 kcal Revuelto de huevo, bacon, champiñones, queso y crema de coco · 881 kcal Huevos revueltos con cordero, mantequilla, calabacín y nueces · 882 kcal Sándwich doble de pollo, queso, huevo y aguacate · 882 kcal Huevos benedictinos dobles con salmón, aguacate y rösti · 889 kcal Bol de salmón, huevos, aguacate, queso crema y semillas · 890 kcal Ensalada grande de huevo, aguacate, nueces, pavo y aceite de oliva · 890 kcal Bol de huevos, panceta, aguacate, queso azul y semillas · 892 kcal Chilaquiles grandes con huevo, pollo, queso y aguacate · 892 kcal Revuelto de tofu con boniato, aguacate, espinacas y pan integral · 892 kcal Bol de requesón, avena, plátano, crema de cacahuete y chocolate negro · 893 kcal Pollo con boniato, aguacate, nueces y fruta · 894 kcal Salmón con arroz, aguacate, edamame y sésamo · 894 kcal Fruta con coco, crema de anacardo, semillas y lonchas de pavo · 896 kcal Gachas de trigo sarraceno con manzana, nueces, pasas y crema de anacardo · 896 kcal Tortilla de cuatro huevos con queso curado, chorizo y aguacate · 900 kcal Bol de pollo, boniato, aguacate, huevo y semillas de calabaza · 902 kcal Bol de yogur griego, muesli, higos, dátiles, nueces y semillas · 902 kcal Shakshuka grande con cuatro huevos, feta, garbanzos y pan · 902 kcal Bol de quinoa, alubias, aguacate, mango y semillas de calabaza · 906 kcal Salmón con huevos revueltos, aguacate, espinacas y fruta fresca · 906 kcal Batido de proteína vegetal, avena, dátiles, crema de almendra y bebida de soja · 907 kcal Bol de plátano, nueces, coco, huevos y bacon · 908 kcal Migas completas con huevo, chorizo, panceta y uvas · 908 kcal Tostadas con hummus, aguacate, tomate, semillas y fruta · 908 kcal Batido de plátano, avena, cacao y crema de cacahuete con tostada · 910 kcal Bol grande de avena, bebida de almendra, plátano, dátiles, nueces y semillas · 910 kcal Tofu revuelto con patata, pimiento, aguacate y pan integral · 910 kcal Bol de huevos, ternera, boniato, aguacate y nueces · 912 kcal Bol de quinoa, coco, mango, anacardos, semillas y proteína vegetal · 912 kcal Tortilla de cuatro huevos con patata, chorizo, queso y pan · 914 kcal Bol de huevos, panceta, aguacate, queso y nueces de macadamia · 916 kcal Arepas rellenas de carne mechada, queso y aguacate · 918 kcal Bol de fruta, coco, nueces variadas, semillas y huevos cocidos · 918 kcal Pancakes grandes con yogur griego, sirope, plátano y nueces · 918 kcal Desayuno completo con tres huevos, bacon, salchichas, alubias, champiñones y tostadas · 920 kcal Torrija doble con plátano, nueces, sirope y yogur · 920 kcal Huevos con ternera picada, boniato, aguacate y nueces · 921 kcal Bol de açaí grande con granola, plátano, coco, nueces y crema de almendras · 922 kcal Bol grande de avena con proteína, crema de cacahuete, plátano y chocolate · 922 kcal Tofu y tempeh con arroz, boniato, kale y anacardos · 922 kcal Bol de skyr con granola, frutos secos, frutos rojos y miel · 924 kcal Porridge grande de avena, bebida de soja, plátano, dátiles y crema de cacahuete · 926 kcal Tostadas con aguacate, cuatro huevos, salmón y queso crema · 927 kcal Tortilla de patata grande con pan, tomate y aceite de oliva · 930 kcal Huevos al plato con morcilla, chorizo, pimientos, patata y pan · 934 kcal Batido con proteína, avena, plátano, crema de almendra y leche entera · 942 kcal Burrito grande de huevo, frijoles, queso, aguacate y patata · 942 kcal Huevos benedictinos sobre tostada integral con jamón cocido y salsa holandesa · 956 kcal Desayuno doble con cuatro huevos, bacon, salchichas, alubias y tostadas · 1030 kcal Tortilla de cinco huevos con patata, chorizo, queso, aguacate y pan · 1034 kcal Tostadas con aguacate, cuatro huevos, salmón, queso crema y semillas · 1036 kcal Bol de avena, bebida de soja, plátano, dátiles, nueces y crema de cacahuete · 1044 kcal Bol de huevos, panceta, aguacate, queso, macadamias y aceitunas · 1046 kcal Cuatro huevos revueltos con perico, arepas de maíz y queso amarillo · 1046 kcal Bol de avena con proteína, plátano, crema de cacahuete, chocolate y nueces · 1050 kcal