Bol de skyr con muesli, frutos rojos, nueces y semillas
Receta para 1 ración, lista en 8 minutos.
- 714 kcal
- 46 g proteína
- 74 g carbohidratos
- 26 g grasa
Ingredientes
- 300 g de skyr o queso batido
- 70 g de muesli
- 150 g de frambuesas y arándanos
- 30 g de nueces
- 15 g de semillas de chía
- 1 cucharadita de miel
Preparación
- Pon el skyr en un bol y alísalo con el dorso de una cuchara.
- Reparte el muesli en un lado del bol.
- Coloca los frutos rojos encima.
- Añade las nueces troceadas y las semillas de chía.
- Termina con un hilo de miel.
Consejo: El skyr es más ácido que el yogur griego: un poco de miel no es capricho, es lo que lo equilibra.
Información nutricional por ración
| Energía | 714 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 46 g |
| Carbohidratos | 74 g |
| Grasas | 26 g |
Alérgenos: Frutos secos, Gluten, Lácteos.
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