Bol de requesón con granola casera, higos y pistachos
Receta para 1 ración, lista en 10 minutos.
- 710 kcal
- 38 g proteína
- 72 g carbohidratos
- 30 g grasa
Ingredientes
- 250 g de requesón
- 70 g de granola
- 3 higos frescos (150 g)
- 35 g de pistachos
- 1 cucharada de miel
- Canela
Preparación
- Pon el requesón en un bol y bátelo 20 segundos con un tenedor para dejarlo cremoso.
- Reparte la granola en un lado del bol.
- Corta los higos en cuartos y colócalos encima.
- Pela y trocea los pistachos, y espolvoréalos.
- Termina con la miel y una pizca de canela.
Consejo: Pon la granola justo antes de comer y en un lado, no mezclada: en contacto con el requesón se reblandece en minutos.
Información nutricional por ración
| Energía | 710 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 38 g |
| Carbohidratos | 72 g |
| Grasas | 30 g |
Alérgenos: Frutos secos, Gluten, Lácteos.
No elijas plato a plato: ten la semana resuelta
Dietaria calcula tus calorías, te escribe el menú de 14 días con desayuno, comida y cena, y te da la lista de la compra agrupada por secciones. Marcas tu dieta y tus alergias, y los platos que no encajan no aparecen.
Otras desayunos parecidas
Tortilla de patata, cebolla y pimiento con pan y aceite710 kcal · 28 g de proteína · desayunoBol de aguacate, salmón ahumado, huevo y queso crema709 kcal · 46 g de proteína · desayunoSándwich de pollo, queso y aguacate en pan integral712 kcal · 48 g de proteína · desayunoTortilla de queso curado, jamón y champiñones con aguacate708 kcal · 48 g de proteína · desayunoTostada de pan rústico con jamón ibérico, tomate, aceite y queso708 kcal · 38 g de proteína · desayunoTostadas integrales con aguacate, huevo pochado y tomate cherry708 kcal · 21 g de proteína · desayuno