Bol de yogur vegetal con semillas de chía
Receta para 1 ración, lista en 5 minutos.
- 305 kcal
- 10 g proteína
- 30 g carbohidratos
- 16 g grasa
Ingredientes
- 200 g de yogur de soja natural
- 15 g de semillas de chía
- 80 g de fruta fresca de temporada
- 10 g de almendra laminada
- 1 cucharadita de sirope de agave (opcional)
Preparación
- Mezcla el yogur con las semillas de chía en un bol.
- Déjalo reposar 10 minutos, o toda la noche en la nevera, para que gelifique.
- Trocea la fruta y repártela por encima.
- Termina con la almendra laminada y el sirope si lo usas.
Consejo: Prepáralo por la noche: por la mañana está listo y con mucha mejor textura.
Información nutricional por ración
| Energía | 305 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 10 g |
| Carbohidratos | 30 g |
| Grasas | 16 g |
Alérgenos: Frutos secos, Soja.
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