Pudding de chía con leche de coco y mango
Receta para 1 ración, lista en 5 minutos.
- 305 kcal
- 8 g proteína
- 28 g carbohidratos
- 18 g grasa
Ingredientes
- 25 g de semillas de chía
- 200 ml de leche de coco ligera
- 120 g de mango
- 1 cucharadita de sirope de agave
- 1 pizca de sal
Preparación
- Mezcla la chía con la leche de coco, el sirope y la sal.
- Remueve y espera 5 minutos.
- Vuelve a remover deshaciendo los grumos del fondo.
- Refrigera al menos 4 horas, mejor toda la noche.
- Sirve con el mango en dados por encima.
Consejo: La leche de coco de lata se separa: agita bien el bote antes de medir.
Información nutricional por ración
| Energía | 305 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 8 g |
| Carbohidratos | 28 g |
| Grasas | 18 g |
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