Batido de fresa con yogur griego y avena
Receta para 1 ración, lista en 5 minutos.
- 304 kcal
- 18 g proteína
- 40 g carbohidratos
- 8 g grasa
Ingredientes
- 150 g de fresas
- 150 g de yogur griego natural
- 40 g de copos de avena
- 150 ml de leche o bebida vegetal
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Preparación
- Lava las fresas y quítales el rabito.
- Pon la leche en la batidora con la avena y bate 20 segundos.
- Añade las fresas y el yogur.
- Bate 40 segundos hasta que no queden trozos de avena.
- Endulza con miel si lo necesitas.
Consejo: Bate la avena con el líquido primero: si va con todo junto quedan granos duros.
Información nutricional por ración
| Energía | 304 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 18 g |
| Carbohidratos | 40 g |
| Grasas | 8 g |
Alérgenos: Gluten, Lácteos.
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