Batido de avena, cacao, plátano y proteína de guisante

Name: Batido de avena, cacao, plátano y proteína de guisante
Total time: 5 min
Yield: 1 ración
Ingredients: 2 plátanos (240 g); 60 g de copos de avena; 30 g de proteína vegetal de guisante en polvo; 20 g de cacao puro en polvo; 300 ml de bebida de avena; 1 cucharadita de sirope de agave; Hielo y una pizca de sal

Receta para 1 ración, lista en 5 minutos.

518 kcal
34 g proteína
64 g carbohidratos
14 g grasa

Ingredientes

2 plátanos (240 g)
60 g de copos de avena
30 g de proteína vegetal de guisante en polvo
20 g de cacao puro en polvo
300 ml de bebida de avena
1 cucharadita de sirope de agave
Hielo y una pizca de sal

Preparación

Trocea los plátanos y ponlos en el vaso de la batidora.
Añade los copos de avena, la proteína, el cacao, la bebida de avena, el sirope y la sal.
Tritura 1 minuto y medio, hasta que la avena deje de notarse.
Añade el hielo y tritura 20 segundos más.

Consejo: La proteína de guisante deja un punto terroso. La pizca de sal y el cacao lo tapan; sin ellos se nota bastante.

Información nutricional por ración

Energía	518 kcal
Proteínas	34 g
Carbohidratos	64 g
Grasas	14 g

Alérgenos: Gluten.

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