Tostadas de centeno con mantequilla de almendras y rodajas de plátano
Receta para 1 ración, lista en 5 minutos.
- 346 kcal
- 9 g proteína
- 46 g carbohidratos
- 14 g grasa
Ingredientes
- 2 rebanadas de pan de centeno
- 2 cucharadas de mantequilla de almendras
- 1 plátano mediano
- 1 cucharadita de miel
Preparación
- Tuesta las dos rebanadas de pan de centeno en la tostadora hasta que estén crujientes.
- Extiende la mantequilla de almendras uniformemente sobre cada tostada.
- Pela el plátano y córtalo en rodajas finas.
- Distribuye las rodajas de plátano sobre las tostadas.
- Rocía con la miel y sirve inmediatamente.
Consejo: Si la mantequilla de almendras está muy espesa, caliéntala ligeramente para que se extienda mejor.
Información nutricional por ración
| Energía | 346 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 9 g |
| Carbohidratos | 46 g |
| Grasas | 14 g |
Alérgenos: Frutos secos, Gluten.
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