Café con leche desnatada, tostada integral con tomate triturado y AOVE
Receta para 1 ración, lista en 10 minutos.
- 346 kcal
- 11 g proteína
- 26 g carbohidratos
- 22 g grasa
Ingredientes
- 1 taza (250 ml) de leche desnatada
- 1 cucharada (7 g) de café molido
- 1 rebanada de pan integral
- 3 cucharadas (60 g) de tomate triturado
- 1 cucharada (15 ml) de AOVE
- Sal al gusto
Preparación
- Calienta la leche en una cazuela pequeña a fuego medio hasta que humee.
- Prepara el café en una taza con agua caliente o usa una cafetera según prefieras.
- Tuesta el pan integral en la tostadora hasta que esté dorado.
- Coloca la tostada en un plato y esparce el tomate triturado uniformemente.
- Rocía con AOVE y añade una pizca de sal.
- Vierte la leche caliente en el café y remueve bien.
Consejo: Si el tomate triturado es muy líquido, escúrrelo un poco antes de ponerlo en la tostada para que no se humedezca demasiado.
Información nutricional por ración
| Energía | 346 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 11 g |
| Carbohidratos | 26 g |
| Grasas | 22 g |
Alérgenos: Gluten, Lácteos.
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