Zumo de naranja natural, yogur griego 0% con una cucharada de miel y nueces
Receta para 1 ración, lista en 5 minutos.
- 525 kcal
- 19 g proteína
- 56 g carbohidratos
- 25 g grasa
Ingredientes
- 2 naranjas medianas
- 150 g de yogur griego 0%
- 1 cucharada de miel
- 30 g de nueces
Preparación
- Corta las naranjas por la mitad.
- Exprime las naranjas en un exprimidor manual o eléctrico.
- Vierte el zumo en un vaso.
- Pon el yogur griego en un bol.
- Vierte la miel sobre el yogur.
- Pica las nueces en trozos pequeños.
- Añade las nueces al yogur y mezcla bien.
- Sirve el yogur en un bol y el zumo en el vaso, o tómalos por separado.
Consejo: Bebe el zumo recién exprimido para aprovechar todas sus vitaminas. Puedes preparar el yogur con miel y nueces la noche anterior en la nevera.
Información nutricional por ración
| Energía | 525 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 19 g |
| Carbohidratos | 56 g |
| Grasas | 25 g |
Alérgenos: Frutos secos, Lácteos.
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