Porridge de avena con leche de vaca, manzana asada, pasas y canela
Receta para 1 ración, lista en 25 minutos.
- 359 kcal
- 11 g proteína
- 63 g carbohidratos
- 7 g grasa
Ingredientes
- 50 g de copos de avena
- 200 ml de leche de vaca
- 1 manzana mediana
- 2 cucharadas de pasas
- 1 cucharadita de canela en polvo
- 1 cucharadita de azúcar
- 1 pizca de sal
Preparación
- Precalienta el horno a 180 °C.
- Pela la manzana, córtala por la mitad, retira las semillas y colócala en una bandeja de horno.
- Espolvorea la manzana con media cucharadita de canela y azúcar.
- Asa la manzana durante 15 minutos.
- Calienta la leche en una cacerola a fuego medio.
- Vierte los copos de avena y una pizca de sal, remueve constantemente durante 5 minutos hasta que espese.
- Vierte el porridge en un cuenco, coloca la manzana asada encima, añade las pasas y espolvorea con la canela restante.
Consejo: Puedes preparar la manzana asada con antelación y guardarla en la nevera hasta 2 días.
Información nutricional por ración
| Energía | 359 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 11 g |
| Carbohidratos | 63 g |
| Grasas | 7 g |
Alérgenos: Gluten, Lácteos.
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