Yogur griego con dátiles, nueces, miel y avena
Receta para 1 ración, lista en 8 minutos.
- 702 kcal
- 32 g proteína
- 76 g carbohidratos
- 30 g grasa
Ingredientes
- 250 g de yogur griego
- 5 dátiles (60 g)
- 35 g de nueces
- 50 g de copos de avena
- 1 cucharada de miel
- Canela
Preparación
- Tuesta los copos de avena en una sartén sin aceite, 4 minutos, removiendo.
- Deshuesa los dátiles y pícalos.
- Pon el yogur griego en un bol.
- Reparte la avena tostada, los dátiles y las nueces troceadas.
- Termina con la miel y una pizca de canela.
Consejo: Tostar la avena cruda cambia por completo el bol: pasa de sabor a crudo a sabor a galleta por cuatro minutos de sartén.
Información nutricional por ración
| Energía | 702 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 32 g |
| Carbohidratos | 76 g |
| Grasas | 30 g |
Alérgenos: Frutos secos, Gluten, Lácteos.
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