Bol de yogur natural con granola, kiwi, naranja y almendras laminadas
Receta para 1 ración, lista en 5 minutos.
- 355 kcal
- 11 g proteína
- 44 g carbohidratos
- 15 g grasa
Ingredientes
- 150 g de yogur natural
- 40 g de granola
- 1 kiwi
- 1 naranja pequeña
- 15 g de almendras laminadas
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Preparación
- Pela el kiwi y córtalo en rodajas finas.
- Pela la naranja y separa los gajos, retirando la membrana blanca.
- Vierte el yogur en un bol.
- Distribuye la granola, las rodajas de kiwi y los gajos de naranja sobre el yogur.
- Esparce las almendras laminadas por encima.
- Rocía con miel si lo deseas y sirve inmediatamente.
Consejo: Prepara los ingredientes frescos justo antes de servir para que la granola no se humedezca y se mantenga crujiente.
Información nutricional por ración
| Energía | 355 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 11 g |
| Carbohidratos | 44 g |
| Grasas | 15 g |
Alérgenos: Frutos secos, Gluten, Lácteos.
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