Bol de arándanos, frambuesas y semillas de calabaza
Receta para 1 ración, lista en 6 minutos.
- 254 kcal
- 8 g proteína
- 24 g carbohidratos
- 14 g grasa
Ingredientes
- 300 g de arándanos y frambuesas
- 30 g de pipas de calabaza
- 1 cucharadita de sirope de agave
- Zumo de media lima
- Hierbabuena fresca
Preparación
- Tuesta las pipas de calabaza en una sartén sin aceite 2 minutos.
- Lava los frutos rojos con cuidado y sécalos.
- Ponlos en un bol.
- Riega con el zumo de lima y la sirope de agave.
- Termina con las pipas y unas hojas de hierbabuena.
Consejo: Seca los frutos rojos tras lavarlos: el agua que retienen diluye la sirope de agave y el bol queda insípido.
Información nutricional por ración
| Energía | 254 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 8 g |
| Carbohidratos | 24 g |
| Grasas | 14 g |
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