Bol de melón con jamón y menta
Receta para 1 ración, lista en 8 minutos.
- 250 kcal
- 18 g proteína
- 22 g carbohidratos
- 10 g grasa
Ingredientes
- 350 g de melón
- 70 g de jamón serrano
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- Hierbabuena fresca
- Pimienta negra
Preparación
- Pela el melón y córtalo en dados grandes.
- Ponlo en un bol bien frío.
- Corta el jamón serrano en tiras y repártelo entre el melón.
- Riega con un hilo de aceite de oliva.
- Termina con hojas de hierbabuena y pimienta negra recién molida.
Consejo: El melón tiene que estar muy frío y el jamón a temperatura ambiente: ese contraste es la mitad del plato.
Información nutricional por ración
| Energía | 250 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 18 g |
| Carbohidratos | 22 g |
| Grasas | 10 g |
No elijas plato a plato: ten la semana resuelta
Dietaria calcula tus calorías, te escribe el menú de 14 días con desayuno, comida y cena, y te da la lista de la compra agrupada por secciones. Marcas tu dieta y tus alergias, y los platos que no encajan no aparecen.
Otras desayunos parecidas
Huevos revueltos con calabacín y hierbas250 kcal · 16 g de proteína · desayunoRevuelto de gambas con ajo y perejil250 kcal · 28 g de proteína · desayunoAçaí bowl con bebida de coco, plátano congelado, granola y fruta fresca252 kcal · 5 g de proteína · desayunoTazón de kéfir con frambuesas y semillas de cáñamo252 kcal · 16 g de proteína · desayunoBatido verde con proteína, aguacate y espinacas246 kcal · 30 g de proteína · desayunoBol de arándanos, frambuesas y semillas de calabaza254 kcal · 8 g de proteína · desayuno