Yogur griego con granola de avena, naranja y almendras
Receta para 1 ración, lista en 10 minutos.
- 398 kcal
- 20 g proteína
- 48 g carbohidratos
- 14 g grasa
Ingredientes
- 220 g de yogur griego
- 60 g de granola
- 1 naranja
- 30 g de almendras
- 1 cucharadita de miel
- Ralladura de naranja
Preparación
- Pela la naranja a lo vivo y sepárala en gajos, recogiendo el zumo.
- Pon el yogur griego en un bol y mézclalo con el zumo recogido.
- Reparte la granola en un lado del bol.
- Coloca los gajos de naranja encima.
- Añade las almendras troceadas, la miel y un poco de ralladura de naranja.
Consejo: Pelar a lo vivo (quitando también la piel blanca de cada gajo) cambia mucho el bocado: sin ella la naranja no amarga.
Información nutricional por ración
| Energía | 398 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 20 g |
| Carbohidratos | 48 g |
| Grasas | 14 g |
Alérgenos: Frutos secos, Gluten, Lácteos.
No elijas plato a plato: ten la semana resuelta
Dietaria calcula tus calorías, te escribe el menú de 14 días con desayuno, comida y cena, y te da la lista de la compra agrupada por secciones. Marcas tu dieta y tus alergias, y los platos que no encajan no aparecen.
Otras desayunos parecidas
Huevos revueltos con aguacate y tomate398 kcal · 20 g de proteína · desayunoKiwicha con frutas de temporada, nueces y yogur natural398 kcal · 10 g de proteína · desayunoBol de fruta con nueces, coco rallado y semillas de chía400 kcal · 10 g de proteína · desayunoPorridge de avena con fresas, nueces y canela396 kcal · 13 g de proteína · desayunoCafé con leche y bocadillo de tortilla395 kcal · 16 g de proteína · desayunoChilaquiles rojos con pollo desmenuzado y huevo394 kcal · 24 g de proteína · desayuno