Gachas de avena sin gluten con proteína y arándanos

Name: Gachas de avena sin gluten con proteína y arándanos
Total time: 10 min
Yield: 1 ración
Ingredients: 50 g de copos de avena sin gluten certificados; 250 ml de bebida vegetal; 25 g de proteína en polvo; 80 g de arándanos; 1 pizca de sal

Receta para 1 ración, lista en 10 minutos.

369 kcal
32 g proteína
40 g carbohidratos
9 g grasa

Ingredientes

50 g de copos de avena sin gluten certificados
250 ml de bebida vegetal
25 g de proteína en polvo
80 g de arándanos
1 pizca de sal

Preparación

Cuece la avena con la bebida vegetal y la sal 7 minutos a fuego medio.
Retira del fuego y deja templar un par de minutos.
Incorpora la proteína removiendo fuera del fuego.
Sirve con los arándanos por encima.

Consejo: La proteína siempre fuera del fuego: si hierve, se corta y queda con grumos.

Información nutricional por ración

Energía	369 kcal
Proteínas	32 g
Carbohidratos	40 g
Grasas	9 g

Alérgenos: Lácteos.

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