Yogur de coco con semillas de chía, coco rallado y frambuesas

Name: Yogur de coco con semillas de chía, coco rallado y frambuesas
Total time: 12 min
Yield: 1 ración
Ingredients: 200 g de yogur de coco natural sin azúcar; 15 g de semillas de chía; 15 g de coco rallado; 60 g de frambuesas; 10 g de semillas de calabaza

Receta para 1 ración, lista en 12 minutos.

595 kcal
10 g proteína
33 g carbohidratos
47 g grasa

Ingredientes

200 g de yogur de coco natural sin azúcar
15 g de semillas de chía
15 g de coco rallado
60 g de frambuesas
10 g de semillas de calabaza

Preparación

Mezcla las semillas de chía con el yogur de coco y déjalo reposar diez minutos para que espesen
Reparte la mezcla en un bol
Coloca encima las frambuesas
Termina con el coco rallado y las semillas de calabaza

Consejo: Si lo dejas toda la noche en la nevera queda con textura de pudin y lo tienes listo al levantarte

Información nutricional por ración

Energía	595 kcal
Proteínas	10 g
Carbohidratos	33 g
Grasas	47 g

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