Muesli sin gluten con leche entera, rodajas de pera y nueces
Receta para 1 ración, lista en 5 minutos.
- 598 kcal
- 14 g proteína
- 77 g carbohidratos
- 26 g grasa
Ingredientes
- 50 g de muesli sin gluten
- 200 ml de leche entera
- 1 pera mediana
- 30 g de nueces
- 1 cucharada de miel (opcional)
Preparación
- Vierte el muesli sin gluten en un bol.
- Vierte la leche entera sobre el muesli.
- Pela la pera y córtala en rodajas finas.
- Coloca las rodajas de pera sobre el muesli con leche.
- Trocea las nueces con las manos y espárcelas por encima.
- Añade la miel si lo deseas y remueve bien.
Consejo: Si prefieres el muesli más crujiente, añade la leche justo antes de comer. Puedes sustituir la pera por plátano o arándanos congelados.
Información nutricional por ración
| Energía | 598 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 14 g |
| Carbohidratos | 77 g |
| Grasas | 26 g |
Alérgenos: Frutos secos, Gluten, Lácteos.
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