Aguacate relleno de atún con aceitunas y aceite de oliva
Receta para 1 ración, lista en 8 minutos.
- 600 kcal
- 20 g proteína
- 22 g carbohidratos
- 48 g grasa
Ingredientes
- 1 aguacate grande (200 g)
- 80 g de atún en conserva al natural escurrido
- 30 g de aceitunas verdes sin hueso
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- 1/2 limón
- Sal y pimienta negra
Preparación
- Parte el aguacate por la mitad y retira el hueso
- Vacía un poco de pulpa de cada mitad y mézclala en un bol con el atún escurrido
- Pica las aceitunas y añádelas a la mezcla con el zumo de medio limón
- Salpimenta y rellena las dos mitades
- Riega con el aceite de oliva antes de servir
Consejo: Escurre bien el atún antes de mezclarlo: el líquido de la lata deja el relleno aguado y se sale del aguacate
Información nutricional por ración
| Energía | 600 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 20 g |
| Carbohidratos | 22 g |
| Grasas | 48 g |
Alérgenos: Pescado.
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