Bol de kéfir con granola y arándanos
Receta para 1 ración, lista en 5 minutos.
- 320 kcal
- 14 g proteína
- 44 g carbohidratos
- 10 g grasa
Ingredientes
- 200 g de kéfir natural
- 45 g de granola
- 80 g de arándanos
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Preparación
- Vierte el kéfir en un bol.
- Reparte los arándanos por encima.
- Añade la granola justo antes de comer.
- Riega con la miel si la usas.
Consejo: El kéfir es más líquido que el yogur: usa un bol hondo o se te sale la granola.
Información nutricional por ración
| Energía | 320 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 14 g |
| Carbohidratos | 44 g |
| Grasas | 10 g |
Alérgenos: Frutos secos, Gluten, Lácteos.
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