Zumo de pomelo natural, yogur natural con rodajas de melocotón y almendras
Receta para 1 ración, lista en 10 minutos.
- 319 kcal
- 9 g proteína
- 46 g carbohidratos
- 11 g grasa
Ingredientes
- 1 pomelo mediano (unos 400 g)
- 125 g de yogur natural
- 1 melocotón mediano
- 20 g de almendras crudas
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Preparación
- Corta el pomelo por la mitad y exprime el zumo con un exprimidor manual en un vaso.
- Vierte el yogur natural en un bol o taza.
- Lava el melocotón, retira el hueso y corta la pulpa en rodajas finas.
- Coloca las rodajas de melocotón sobre el yogur.
- Trocea las almendras con las manos o un cuchillo y espárcelas sobre el yogur.
- Sirve el zumo de pomelo en un vaso al lado del bol con yogur y melocotón.
- Endulza con miel si lo deseas y consume inmediatamente.
Consejo: Prepara el zumo justo antes de servir para que no pierda vitaminas. Si prefieres todo junto, vierte el zumo sobre el yogur antes de añadir el melocotón.
Información nutricional por ración
| Energía | 319 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 9 g |
| Carbohidratos | 46 g |
| Grasas | 11 g |
Alérgenos: Frutos secos, Lácteos.
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