Aguacate relleno de atún y huevo
Receta para 1 ración, lista en 12 minutos.
- 320 kcal
- 24 g proteína
- 6 g carbohidratos
- 22 g grasa
Ingredientes
- 1 aguacate (150 g)
- 80 g de atún en conserva escurrido
- 1 huevo
- 1 cucharada de mayonesa
- 1 chorrito de zumo de limón
- Sal y pimienta negra
Preparación
- Cuece el huevo 9 minutos, enfríalo y pícalo.
- Parte el aguacate, quita el hueso y vacía un poco la carne del centro.
- Mezcla esa carne con el atún, el huevo, el yogur y el limón.
- Salpimienta y rellena las dos mitades.
- Sirve frío.
Consejo: Vaciar un poco el aguacate y mezclarlo con el relleno es lo que hace que ligue.
Información nutricional por ración
| Energía | 320 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 24 g |
| Carbohidratos | 6 g |
| Grasas | 22 g |
Alérgenos: Huevo, Pescado.
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