Batido de proteína vegetal con plátano y mantequilla de almendras
Receta para 1 ración, lista en 5 minutos.
- 382 kcal
- 30 g proteína
- 34 g carbohidratos
- 14 g grasa
Ingredientes
- 30 g de proteína vegetal en polvo
- 1 plátano (120 g)
- 20 g de mantequilla de almendras
- 300 ml de bebida vegetal
- Hielo al gusto
Preparación
- Pon la bebida vegetal en la batidora.
- Añade el plátano troceado y la mantequilla de almendras.
- Bate 30 segundos hasta que quede liso.
- Incorpora la proteína y bate 15 segundos más.
- Añade hielo y sirve.
Consejo: La proteína vegetal queda más arenosa que la de suero: el plátano maduro lo disimula.
Información nutricional por ración
| Energía | 382 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 30 g |
| Carbohidratos | 34 g |
| Grasas | 14 g |
Alérgenos: Frutos secos, Soja.
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