Tostadas integrales con mantequilla de almendras y plátano
Receta para 1 ración, lista en 5 minutos.
- 379 kcal
- 12 g proteína
- 49 g carbohidratos
- 15 g grasa
Ingredientes
- 2 rebanadas de pan integral
- 2 cucharadas de mantequilla de almendras
- 1 plátano mediano
- 1 cucharadita de miel
- 1 pizca de canela
Preparación
- Tuesta el pan integral en la tostadora hasta que esté crujiente.
- Extiende la mantequilla de almendras sobre las tostadas calientes.
- Corta el plátano en rodajas finas.
- Distribuye las rodajas de plátano sobre la mantequilla de almendras.
- Rocía con la miel y espolvorea la canela al gusto.
- Sirve inmediatamente mientras las tostadas están calientes.
Consejo: Si prefieres más dulce, añade un poco más de miel. Puedes encontrar la mantequilla de almendras en la sección de productos naturales del supermercado.
Información nutricional por ración
| Energía | 379 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 12 g |
| Carbohidratos | 49 g |
| Grasas | 15 g |
Alérgenos: Frutos secos, Gluten.
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