Bol de coco, açaí, granola, plátano y mantequilla de almendras
Receta para 1 ración, lista en 10 minutos.
- 722 kcal
- 20 g proteína
- 84 g carbohidratos
- 34 g grasa
Ingredientes
- 200 g de pulpa de açaí congelada
- 1 plátano (120 g)
- 60 g de granola
- 25 g de crema de almendras
- 20 g de coco rallado
- 100 ml de bebida de coco
Preparación
- Tritura la pulpa de açaí congelada con medio plátano y la bebida de coco, hasta obtener una crema espesa.
- Añade líquido solo si la batidora no puede: tiene que quedar como un helado.
- Vierte en un bol.
- Corta el resto del plátano en rodajas y colócalo encima.
- Reparte la granola, el coco rallado y la crema de almendras.
Consejo: Cuanto menos líquido, mejor. Un bol de açaí líquido es un batido en un bol y los toppings se hunden.
Información nutricional por ración
| Energía | 722 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 20 g |
| Carbohidratos | 84 g |
| Grasas | 34 g |
Alérgenos: Frutos secos, Gluten.
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