Batido de fresas, plátano y leche de coco
Receta para 1 ración, lista en 5 minutos.
- 286 kcal
- 3 g proteína
- 55 g carbohidratos
- 6 g grasa
Ingredientes
- 200 g de fresas
- 1 plátano (120 g)
- 250 ml de bebida de coco
- 1 cucharadita de sirope de agave
- Hielo
Preparación
- Lava las fresas y quítales el rabito.
- Trocea el plátano.
- Ponlo todo en el vaso de la batidora con la bebida de coco y la sirope de agave.
- Tritura 1 minuto hasta que quede completamente liso.
- Añade el hielo y tritura 20 segundos más.
Consejo: Si las fresas no están dulces, el plátano maduro compensa mejor que la sirope de agave: aporta dulzor y cuerpo a la vez.
Información nutricional por ración
| Energía | 286 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 3 g |
| Carbohidratos | 55 g |
| Grasas | 6 g |
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