Café con leche desnatada y tostada integral con queso cottage y tomate

Name: Café con leche desnatada y tostada integral con queso cottage y tomate
Total time: 10 min
Yield: 1 ración
Ingredients: 1 taza (250 ml) de leche desnatada; 1 cucharada (7 g) de café molido; 2 rebanadas de pan integral; 80 g de queso cottage; 1 tomate mediano; Sal y pimienta al gusto

Receta para 1 ración, lista en 10 minutos.

429 kcal
27 g proteína
51 g carbohidratos
13 g grasa

Ingredientes

1 taza (250 ml) de leche desnatada
1 cucharada (7 g) de café molido
2 rebanadas de pan integral
80 g de queso cottage
1 tomate mediano
Sal y pimienta al gusto

Preparación

Calienta la leche en un cazo a fuego medio hasta que humee ligeramente.
Prepara el café en una taza usando agua caliente y el café molido, o usa una cafetera.
Vierte la leche caliente en la taza de café y remueve bien.
Tuesta las rebanadas de pan en la tostadora hasta que estén crujientes.
Extiende el queso cottage sobre las tostadas de forma homogénea.
Corta el tomate en rodajas finas y colócalas sobre el queso cottage.
Sazona con sal y pimienta al gusto y sirve acompañando el café con leche.

Consejo: Puedes preparar el café mientras se calienta la leche para ganar tiempo. El queso cottage se conserva en la nevera 5-7 días después de abierto.

Información nutricional por ración

Energía	429 kcal
Proteínas	27 g
Carbohidratos	51 g
Grasas	13 g

Alérgenos: Gluten, Lácteos.

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