Batido de plátano, aguacate, coco y almendras
Receta para 1 ración, lista en 5 minutos.
- 428 kcal
- 8 g proteína
- 36 g carbohidratos
- 28 g grasa
Ingredientes
- 1 plátano (120 g)
- 1/2 aguacate (80 g)
- 250 ml de bebida de coco
- 25 g de crema de almendras
- 1 cucharadita de sirope de agave
- Hielo y una pizca de sal
Preparación
- Trocea el plátano y pon la pulpa del aguacate en el vaso de la batidora.
- Añade la bebida de coco, la crema de almendras, la sirope de agave y la pizca de sal.
- Tritura 1 minuto hasta que quede completamente liso.
- Añade el hielo y tritura 20 segundos más.
Consejo: El aguacate aporta la textura sin sabor propio. Si te pasas de cantidad sí se nota, así que media pieza es el límite.
Información nutricional por ración
| Energía | 428 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 8 g |
| Carbohidratos | 36 g |
| Grasas | 28 g |
Alérgenos: Frutos secos.
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