Yogur con granola, banana, frutillas y un toque de miel
Receta para 1 ración, lista en 5 minutos.
- 438 kcal
- 12 g proteína
- 66 g carbohidratos
- 14 g grasa
Ingredientes
- 200 g de yogur natural
- 50 g de granola
- 1 banana mediana
- 100 g de frutillas frescas
- 1 cucharada de miel
Preparación
- Vierte el yogur en un bol o vaso.
- Pela la banana y córtala en rodajas.
- Lava las frutillas y córtalas por la mitad.
- Distribuye la banana y las frutillas sobre el yogur.
- Espolvorea la granola por encima.
- Vierte la miel sobre todo el conjunto.
Consejo: Añade la granola justo antes de comer para que no se ablande. Si usas yogur de frigorífico, queda más cremoso.
Información nutricional por ración
| Energía | 438 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 12 g |
| Carbohidratos | 66 g |
| Grasas | 14 g |
Alérgenos: Gluten, Lácteos.
No elijas plato a plato: ten la semana resuelta
Dietaria calcula tus calorías, te escribe el menú de 14 días con desayuno, comida y cena, y te da la lista de la compra agrupada por secciones. Marcas tu dieta y tus alergias, y los platos que no encajan no aparecen.
Otras desayunos parecidas
Huevos revueltos con espinacas, tomate cherry y cebolla dulce439 kcal · 17 g de proteína · desayunoMazamorra de quinua con leche evaporada, frutas y canela en polvo434 kcal · 14 g de proteína · desayunoYogur griego con granola de avena casera, fresas y una cucharada de miel443 kcal · 16 g de proteína · desayunoYogur griego con higos secos, almendras tostadas y miel443 kcal · 21 g de proteína · desayunoBol de frutas con yogur natural, semillas y granola432 kcal · 14 g de proteína · desayunoBol de yogur griego con granola, higos secos, nueces y miel de romero444 kcal · 19 g de proteína · desayuno