Tostada de pan integral con queso fresco batido 0% y rodajas de fresa
Receta para 1 ración, lista en 5 minutos.
- 362 kcal
- 18 g proteína
- 32 g carbohidratos
- 18 g grasa
Ingredientes
- 2 rebanadas de pan integral
- 100 g de queso fresco batido 0%
- 150 g de fresas frescas
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Preparación
- Tuesta las rebanadas de pan integral en la tostadora hasta que estén crujientes.
- Coloca el pan tostado en un plato.
- Extiende el queso fresco batido 0% sobre ambas rebanadas de forma generosa.
- Lava las fresas bajo el grifo y sécalas con papel de cocina.
- Corta las fresas en rodajas finas.
- Distribuye las rodajas de fresa sobre el queso.
- Rocía con miel si lo deseas y sirve inmediatamente.
Consejo: Si prefieres fresas más dulces, puedes dejarlas a temperatura ambiente 30 minutos antes de usar. El queso fresco batido 0% se puede sustituir por queso de untar desnatado si no lo encuentras.
Información nutricional por ración
| Energía | 362 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 18 g |
| Carbohidratos | 32 g |
| Grasas | 18 g |
Alérgenos: Gluten, Lácteos.
No elijas plato a plato: ten la semana resuelta
Dietaria calcula tus calorías, te escribe el menú de 14 días con desayuno, comida y cena, y te da la lista de la compra agrupada por secciones. Marcas tu dieta y tus alergias, y los platos que no encajan no aparecen.
Otras desayunos parecidas
Bocadillo integral de pechuga de pollo y lechuga362 kcal · 32 g de proteína · desayunoSalmón ahumado con aguacate y pepino362 kcal · 24 g de proteína · desayunoTortilla de dos huevos con jamón y champiñones362 kcal · 26 g de proteína · desayunoTostada de queso de untar, salmón y eneldo362 kcal · 24 g de proteína · desayunoBatido de proteína de vainilla con plátano maduro, avena y canela363 kcal · 22 g de proteína · desayunoPorridge de avena con leche entera, manzana asada, canela y pasas sultanas363 kcal · 11 g de proteína · desayuno