Cambur (banana) maduro con yogur natural sin azúcar y canela
Receta para 1 ración, lista en 5 minutos.
- 268 kcal
- 6 g proteína
- 52 g carbohidratos
- 4 g grasa
Ingredientes
- 1 plátano maduro (120 g aproximadamente)
- 125 g de yogur natural sin azúcar
- 1/2 cucharadita de canela molida
- 1 cucharada de miel (opcional)
Preparación
- Pela el plátano y córtalo en rodajas de medio centímetro de grosor.
- Vierte el yogur en un bol o cuenco.
- Coloca las rodajas de plátano sobre el yogur.
- Espolvorea la canela molida por encima.
- Si deseas más dulzor, añade la miel y mezcla ligeramente con una cuchara.
Consejo: Elige un plátano con la piel amarilla y con algunas pecas marrones para asegurar que esté bien maduro y más dulce.
Información nutricional por ración
| Energía | 268 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 6 g |
| Carbohidratos | 52 g |
| Grasas | 4 g |
Alérgenos: Lácteos.
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