Porridge de quinoa con leche de almendras y arándanos
Receta para 1 ración, lista en 20 minutos.
- 281 kcal
- 8 g proteína
- 42 g carbohidratos
- 9 g grasa
Ingredientes
- 50 g de quinoa
- 250 ml de bebida de almendras sin azúcar
- 80 g de arándanos
- 1 cucharadita de sirope de agave o sirope
- 1 pizca de canela
- 1 pizca de sal
Preparación
- Enjuaga la quinoa bajo el grifo hasta que el agua salga clara.
- Ponla en un cazo con la bebida de almendras y la sal.
- Cuece a fuego suave 15 minutos, removiendo de vez en cuando.
- Retira cuando esté cremosa y los granos se abran.
- Sirve con los arándanos, la canela y la sirope de agave.
Consejo: Enjuagar la quinoa no es opcional: sin eso amarga.
Información nutricional por ración
| Energía | 281 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 8 g |
| Carbohidratos | 42 g |
| Grasas | 9 g |
Alérgenos: Frutos secos.
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