Tostada de pan de pueblo con tomate, atún y aceite
Receta para 1 ración, lista en 10 minutos.
- 510 kcal
- 30 g proteína
- 48 g carbohidratos
- 22 g grasa
Ingredientes
- 100 g de pan de hogaza
- 2 tomates maduros (200 g)
- 120 g de atún en conserva
- 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- Sal y pimienta negra
Preparación
- Corta el pan en rebanadas gruesas y tuéstalas.
- Frota el tomate partido sobre el pan hasta dejar solo la piel.
- Riega con dos cucharadas de aceite y sala.
- Escurre bien el atún y repártelo por encima.
- Termina con el aceite restante y pimienta negra recién molida.
Consejo: Usa tomate muy maduro y a temperatura ambiente: el de nevera no se deshace al frotarlo y se queda en la mano.
Información nutricional por ración
| Energía | 510 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 30 g |
| Carbohidratos | 48 g |
| Grasas | 22 g |
Alérgenos: Gluten, Pescado.
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