Shakshuka con dos huevos y pan de pita
Receta para 1 ración, lista en 25 minutos.
- 546 kcal
- 26 g proteína
- 52 g carbohidratos
- 26 g grasa
Ingredientes
- 2 huevos
- 300 g de tomate triturado
- 1 pimiento rojo (100 g)
- 1/2 cebolla
- 1 diente de ajo
- 1 pan de pita (60 g)
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1/2 cucharadita de comino
- Perejil, sal y pimienta negra
Preparación
- Pica la cebolla, el ajo y el pimiento rojo, y póchalos en una sartén con el aceite de oliva 8 minutos a fuego medio.
- Añade el pimentón dulce y el comino, remueve 30 segundos para que no se quemen.
- Incorpora el tomate triturado, salpimienta y cuece 10 minutos hasta que espese.
- Haz dos huecos en la salsa con una cuchara y casca un huevo en cada uno.
- Tapa y cuece 5-6 minutos, hasta que la clara cuaje y la yema siga líquida.
- Espolvorea perejil y sirve con el pan de pita templado para mojar.
Consejo: La salsa tiene que estar espesa antes de meter los huevos. Si está aguada, los huevos se hunden y se cuecen de más.
Información nutricional por ración
| Energía | 546 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 26 g |
| Carbohidratos | 52 g |
| Grasas | 26 g |
Alérgenos: Gluten, Huevo.
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