Muesli con leche, pera y semillas de calabaza
Receta para 1 ración, lista en 5 minutos.
- 446 kcal
- 15 g proteína
- 56 g carbohidratos
- 18 g grasa
Ingredientes
- 50 g de muesli
- 200 ml de leche
- 1 pera mediana
- 2 cucharadas de semillas de calabaza
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Preparación
- Vierte el muesli en un cuenco.
- Pela la pera, córtala en trozos pequeños y añádela al cuenco.
- Vierte la leche sobre el muesli y la pera.
- Espolvorea las semillas de calabaza por encima.
- Remueve bien y deja reposar 2 minutos.
- Si lo deseas, añade un chorrito de miel y sirve inmediatamente.
Consejo: Puedes prepararlo la noche anterior y guardarlo en la nevera; los cereales se ablandarán más.
Información nutricional por ración
| Energía | 446 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 15 g |
| Carbohidratos | 56 g |
| Grasas | 18 g |
Alérgenos: Gluten, Lácteos.
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