Tostadas integrales con tomate triturado, AOVE y jamón serrano
Receta para 1 ración, lista en 5 minutos.
- 318 kcal
- 9 g proteína
- 21 g carbohidratos
- 22 g grasa
Ingredientes
- 2 rebanadas de pan integral
- 3 cucharadas de tomate triturado
- 2 cucharadas de AOVE
- 30 g de jamón serrano
- sal al gusto
- pimienta negra al gusto
Preparación
- Tuesta el pan integral en la tostadora o sartén a fuego medio hasta que esté dorado y crujiente.
- Coloca las tostadas en un plato.
- Extiende el tomate triturado sobre cada tostada con una cucharita.
- Rocía con AOVE de forma generosa.
- Distribuye el jamón serrano desmenuzado o en pequeños trozos sobre las tostadas.
- Sazona con una pizca de sal y pimienta negra al gusto.
Consejo: Usa jamón serrano de buena calidad para que el sabor sea más intenso. Si no tienes tomate triturado, puedes rallar un tomate fresco y escurrirlo bien.
Información nutricional por ración
| Energía | 318 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 9 g |
| Carbohidratos | 21 g |
| Grasas | 22 g |
Alérgenos: Gluten.
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