Bol de yogur griego, muesli, higos, dátiles, nueces y semillas
Receta para 1 ración, lista en 10 minutos.
- 902 kcal
- 44 g proteína
- 96 g carbohidratos
- 38 g grasa
Ingredientes
- 250 g de yogur griego
- 70 g de muesli
- 3 higos frescos (150 g)
- 4 dátiles (50 g)
- 40 g de nueces
- 15 g de semillas de chía
- 1 cucharada de miel
Preparación
- Deshuesa los dátiles y pícalos.
- Pon el yogur griego en un bol y alísalo.
- Reparte el muesli en un lado del bol.
- Coloca los higos en cuartos y los dátiles picados.
- Añade las nueces troceadas y las semillas de chía.
- Termina con un hilo de miel.
Consejo: Entre higos, dátiles y miel el bol ya va sobrado de dulce: prueba antes de añadir la miel y a lo mejor te la ahorras.
Información nutricional por ración
| Energía | 902 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 44 g |
| Carbohidratos | 96 g |
| Grasas | 38 g |
Alérgenos: Frutos secos, Gluten, Lácteos.
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