Café con leche desnatada y bol de yogur natural con manzana troceada y canela
Receta para 1 ración, lista en 5 minutos.
- 237 kcal
- 9 g proteína
- 30 g carbohidratos
- 9 g grasa
Ingredientes
- 1 taza (250 ml) de leche desnatada
- 1 cucharada (7 g) de café molido
- 150 g de yogur natural
- 1 manzana mediana
- 1/4 de cucharadita de canela molida
- 1 cucharadita de azúcar (opcional)
Preparación
- Calienta la leche desnatada en un cazo a fuego medio hasta que empiece a humear, unos 3-4 minutos.
- Prepara el café en una taza vertiendo agua caliente con el café molido o usa una cafetera.
- Vierte la leche caliente en la taza de café y mezcla bien.
- Pela y trocea la manzana en cubos pequeños de unos 1 cm.
- Vierte el yogur natural en un bol y añade los trozos de manzana.
- Espolvorea la canela molida sobre el yogur y mezcla suavemente.
- Sirve el café con leche en una taza y el bol de yogur en el mismo plato.
Consejo: Prepara la manzana justo antes de servir para que no se oxide. Si prefieres el café más fuerte, usa dos cucharadas de café molido.
Información nutricional por ración
| Energía | 237 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 9 g |
| Carbohidratos | 30 g |
| Grasas | 9 g |
Alérgenos: Lácteos.
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