Tostada de pan de centeno con caballa y limón
Receta para 1 ración, lista en 6 minutos.
- 352 kcal
- 24 g proteína
- 28 g carbohidratos
- 16 g grasa
Ingredientes
- 2 rebanadas de pan de centeno (70 g)
- 100 g de caballa en aceite de oliva, escurrida
- 1/2 limón
- 1 cucharada de cebolla roja picada
- Pimienta negra
- Perejil fresco
Preparación
- Tuesta el pan de centeno.
- Escurre bien la caballa y desmenúzala con un tenedor.
- Repártela sobre las tostadas.
- Añade la cebolla roja picada y exprime el limón por encima.
- Termina con pimienta y perejil.
Consejo: Deja la cebolla roja 5 minutos en el zumo de limón antes: pierde el picor y gana.
Información nutricional por ración
| Energía | 352 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 24 g |
| Carbohidratos | 28 g |
| Grasas | 16 g |
Alérgenos: Gluten, Pescado.
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