Avena overnight con manzana y canela
Receta para 1 ración, lista en 5 minutos.
- 330 kcal
- 12 g proteína
- 52 g carbohidratos
- 8 g grasa
Ingredientes
- 60 g de copos de avena
- 200 ml de leche o bebida vegetal
- 1 manzana (150 g)
- 1/2 cucharadita de canela
- 1 cucharadita de miel
- 1 pizca de sal
Preparación
- Mezcla la avena con la leche, la canela, la miel y la sal en un tarro.
- Ralla media manzana con piel e incorpórala.
- Tapa y deja en la nevera toda la noche.
- Por la mañana remueve y añade la otra media manzana en dados.
Consejo: Media rallada y media en dados: una da cremosidad y la otra, algo que morder.
Información nutricional por ración
| Energía | 330 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 12 g |
| Carbohidratos | 52 g |
| Grasas | 8 g |
Alérgenos: Gluten, Lácteos.
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