Smoothie de frutas con leche de almendras, plátano, fresas y avena sin gluten certificada
Receta para 1 ración, lista en 5 minutos.
- 341 kcal
- 8 g proteína
- 66 g carbohidratos
- 5 g grasa
Ingredientes
- 1 plátano mediano (120 g)
- 150 g de fresas frescas
- 250 ml de leche de almendras
- 3 cucharadas de avena sin gluten certificada
- 1 cucharada de miel (opcional)
Preparación
- Pela el plátano y trocéalo en rodajas.
- Lava las fresas y retira el tallo.
- Vierte la leche de almendras en la batidora.
- Añade el plátano, las fresas y la avena sin gluten.
- Agrega la miel si lo deseas.
- Bate todo durante 1 minuto hasta obtener una textura homogénea.
- Vierte en un vaso y sirve inmediatamente.
Consejo: Congela el plátano y las fresas 2 horas antes para obtener un smoothie más espeso y refrescante, como un batido helado.
Información nutricional por ración
| Energía | 341 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 8 g |
| Carbohidratos | 66 g |
| Grasas | 5 g |
Alérgenos: Frutos secos.
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