Smoothie bowl de fresa con bebida de soja, semillas de chía y granola crujiente
Receta para 1 ración, lista en 10 minutos.
- 469 kcal
- 13 g proteína
- 66 g carbohidratos
- 17 g grasa
Ingredientes
- 200 g de fresas congeladas
- 150 ml de bebida de soja
- 1 cucharada de semillas de chía
- 50 g de granola
- 1 cucharada de miel o sirope de agave
- Frutas frescas para decorar (plátano, arándanos o fresas)
Preparación
- Vierte las fresas congeladas y la bebida de soja en una batidora.
- Bate hasta obtener una textura espesa y cremosa.
- Vierte la mezcla en un cuenco.
- Esparce las semillas de chía sobre la superficie.
- Distribuye la granola crujiente de forma generosa.
- Decora con frutas frescas cortadas.
- Aliña con un chorrito de miel si lo deseas.
Consejo: Prepara el smoothie justo antes de comer para que la granola no se reblandezca. Si no tienes fresas congeladas, usa frescos pero añade 2-3 cubitos de hielo.
Información nutricional por ración
| Energía | 469 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 13 g |
| Carbohidratos | 66 g |
| Grasas | 17 g |
Alérgenos: Gluten, Soja.
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