Batido con proteína, avena, plátano, crema de almendra y leche entera
Receta para 1 ración, lista en 5 minutos.
- 942 kcal
- 62 g proteína
- 88 g carbohidratos
- 38 g grasa
Ingredientes
- 2 plátanos (240 g)
- 80 g de copos de avena
- 40 g de proteína en polvo de suero
- 35 g de crema de almendras
- 400 ml de leche entera
- Canela y hielo
Preparación
- Pon la leche entera en el vaso de la batidora.
- Añade la proteína en polvo con el líquido ya dentro.
- Incorpora los plátanos troceados, la avena, la crema de almendras y la canela.
- Tritura 1 minuto y medio, hasta que la avena deje de notarse.
- Añade el hielo y tritura 20 segundos más.
Consejo: Deja reposar el batido 10 minutos antes de beberlo: la avena se hidrata, espesa y sacia bastante más.
Información nutricional por ración
| Energía | 942 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 62 g |
| Carbohidratos | 88 g |
| Grasas | 38 g |
Alérgenos: Frutos secos, Gluten, Lácteos.
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