Tostada de pan de centeno con requesón y mermelada de frambuesa
Receta para 1 ración, lista en 5 minutos.
- 272 kcal
- 14 g proteína
- 36 g carbohidratos
- 8 g grasa
Ingredientes
- 2 rebanadas de pan de centeno (70 g)
- 100 g de requesón
- 20 g de mermelada de frambuesa sin azúcar añadido
- 1 pizca de sal
Preparación
- Tuesta el pan de centeno.
- Bate el requesón con una pizca de sal para que quede cremoso.
- Extiéndelo sobre las tostadas.
- Reparte la mermelada por encima a cucharaditas, sin extenderla del todo.
Consejo: Sin extenderla queda mejor: se alternan bocados de requesón y de fruta.
Información nutricional por ración
| Energía | 272 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 14 g |
| Carbohidratos | 36 g |
| Grasas | 8 g |
Alérgenos: Gluten, Lácteos.
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