Batido de proteína vegetal, plátano y crema de cacahuete
Receta para 1 ración, lista en 5 minutos.
- 566 kcal
- 42 g proteína
- 50 g carbohidratos
- 22 g grasa
Ingredientes
- 2 plátanos (240 g)
- 35 g de proteína vegetal de soja en polvo
- 30 g de crema de cacahuete
- 300 ml de bebida de almendra
- 1 cucharadita de canela
- Hielo
Preparación
- Trocea los plátanos y ponlos en el vaso de la batidora.
- Añade la proteína en polvo, la crema de cacahuete, la bebida de almendra y la canela.
- Tritura 1 minuto hasta que quede completamente liso.
- Añade el hielo y tritura 20 segundos más.
Consejo: Congela los plátanos en rodajas y sáltate el hielo: el batido queda espeso sin aguarse.
Información nutricional por ración
| Energía | 566 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 42 g |
| Carbohidratos | 50 g |
| Grasas | 22 g |
Alérgenos: Frutos secos, Soja.
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