Tostada de pan integral con crema de cacahuete y plátano
Receta para 1 ración, lista en 5 minutos.
- 375 kcal
- 12 g proteína
- 46 g carbohidratos
- 16 g grasa
Ingredientes
- 2 rebanadas de pan integral (70 g)
- 25 g de crema de cacahuete sin azúcar
- 1 plátano (110 g)
- 1 pizca de canela
- 1 pizca de sal
Preparación
- Tuesta el pan integral.
- Extiende la crema de cacahuete sobre el pan aún caliente.
- Corta el plátano en rodajas y colócalas encima.
- Espolvorea la canela y una pizca de sal.
Consejo: La pizca de sal sobre el cacahuete no está de más: le sube el sabor de golpe.
Información nutricional por ración
| Energía | 375 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 12 g |
| Carbohidratos | 46 g |
| Grasas | 16 g |
Alérgenos: Frutos secos, Gluten.
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